Solo Retreat

De yogasessies zijn grondend, zodat er ruimte ontstaat om naar binnen te keren. Ademhaling en meditatie wordt ingezet als ankerpunt. We gaan observeren en loslaten om tot een staat van ontspanning en rust te komen

Buiten zijn doet altijd goed. In de lummeltijd hebben we een aantal elektrische rustvalkjes gereserveerd waarmee jullie gezamenlijk de Vinkeveense Plassen kunnen verkennen.Liever aan de wandel? Een wandeling over het dijkje is altijd een goed idee! Of sla af naar de prachtig verlaten Botshol, een laagveengebied met veenplassen, smalle slootjes, rietland en moerasbos.

De ochtend starten we met energie! De voorbereiding bestaat uit ademhalingstechnieken en  yoga oefeningen. We leren je hoe je kalm en bewust om kunt omgaan met je lichaam. Een ijsbad nemen bevordert de aanmaak van endorfine en heeft een positieve invloed op je immuunsysteem. Het is niet alleen gezond voor je lichaam, ook mentaal maakt het je sterk. Oeh leuk he… en ook een beetje spannend. Niks moet, alles mag!

Buiten zijn helpt om van de sneltrein af te stappen. Daarom zijn we zo blij met de Vinkeveense Plassen in onze ‘achtertuin’. Het gevoel van buiten zijn, de beweging van de natuur, de eindeloze Plassen en de elementen om je heen. Zin om te wandelen? Via het Winkeldijkje volg je slingerende weggetjes, langs het hoge riet. Hier laad je op.

Tijdens het programma heb je voldoende eigen tijd om de gevolgde sessies te integreren in de zachte bedding van de omliggende natuur. Je kunt wandelen, zwemmen, bootjevaren of ontspannen in de sauna of houtgestookte hottub.

Voel vooral wat jij op dat moment nodig hebt.

‍

Met deze ademtechniek richten we ons erop om meer in contact te komen met je lijf. Een boost voor je energie en je immuunsysteem, een verbetering van de doorbloeding én stofwisseling. Deelnemers ervaren na de sessie vaak meer rust en ontspanning en staan dichterbij hun diepere verlangens.Een ademsessie kan ook effectief zijn bij vermindering van stress gerelateerde klachten. Kortom een verademing voor lichaam en geest!

Wij geloven in buiten zijn. Buiten zijn helpt om van de sneltrein af te stappen. Daarom zijn we zo blij met de Vinkeveense Plassen in onze ‘achtertuin’. Water doet daar iets magisch in. Kom tijdens de lummeltijd vandaag volledig tot rust in de houtgestookte DIY hottub en sauna van Welvaere in de haven. Afkoelen? Plons het water in voor nieuwe energie!

De Zwierkoks koken met liefde en aandacht... en dat proef je. Ze kokkerellen met biologische, lokale producten en toveren de lekkerste vegetarische maaltijden uit de keuken. Het enige wat jij hoeft te doen is smikkelen ;)