Kom in verbinding met jezelf.
Ver weg van de dagelijkse beslommeringen aan de Vinkeveense Plassen organiseert Bloei een uniek 3-daags Solo Retreat voor een groep van maximaal 18 deelnemers. Dit laagdrempelige programma is bedoelt om vanuit drukte in ontspanning te stappen. De nadruk van het programma ligt op verbinding met jezelf. We nodigen je uit om tijdens deze dagen jouw aandacht naar binnen te richten en aan te kijken wat er in jou leeft. Echt te gaan voelen en erkennen wat jij op dit moment nodig hebt. Om jouw batterij op te laden én niet meer leeg te laten lopen. Door deel te nemen aan een proeverij van verschillende kennismakingssessies met yoga, verbonden ademwerk en ijsbad ga je ervaren op welke manier je uit je hoofd kunt stappen en meer in je lichaam kunt zakken. Tussendoor heb je veel tijd om lekker te lummelen, mijmeren, te varen, wandelen of een boekje lezen. Wil je ontspannen in de houtgestookte hottub of sauna? Ook dat kan!
Je voelt je opgeslokt door alle dagelijkse verantwoordelijkheden en vliegt van het één naar het ander. Je houdt enorm veel ballen in de lucht en bent continue voor anderen aan het zorgen. Je loopt jezelf totaal voorbij en voelt eigenlijk niet goed meer wat jíj nodig hebt.
Tijdens dit retreat sta jij centraal. Wil je ergens niet aan meedoen? Wil je gezamenlijk eten of juist lekker alleen? Dat is helemaal oké. Tune in bij jezelf en doe wat goed voelt. Je gaat tijd en ruimte ervaren om stil te staan, te voelen en te verbinden met jezelf. Je wordt uitgenodigd om naar binnen te kijken, een laagje dieper te zakken en aan te kijken wat gezien en gevoeld mag worden.
Je bent uit je hoofd in je lichaam gezakt en voelt weer hoe belangrijk het is om in échte verbinding met jezelf te staan. Je voelt je opgeladen met nieuwe energie en je gaat met nieuwe inzichten en een zacht open hart terug naar huis.
Samen onderweg naar jouw échte zelf; door te ervaren, te oefenen, te verkennen en in te tunen bij jezelf.
Kies uit een proeverij van toegankelijke sessies zoals yoga, verbonden ademwerk en/of ijsbad.
Kies zelf waar jij zin in hebt; heerlijk lummelen, mijmeren, varen, wandelen, schrijven of een boekje lezen.. Of duik voor ultieme ontspanning de sauna of hottub in!
Terug naar verbinding met jezelf om vanuit daar te leren kiezen wat goed is voor jou.
Stéphanie is yoga docente, ademcoach en sound healer. Ze begeleidt zowel individuele als groepssessies, 1-op-1 trajecten, workshops en retreats. Ze heeft haar eigen yoga, adem en sound healing studio in Vinkeveen en faciliteert retreats op locatie. Haar passie is om mensen te inspireren en te ondersteunen in het proces om de verbinding met zichzelf op een holistische wijze te vergroten. “Het is mijn missie om mensen in verbinding te brengen met zichzelf." Zo kun je met zachtheid ervaren wat er in je leeft en doorvoelen wat er gevoeld en ervaren wil worden. Op die manier krijg je meer inzicht en kun je inspelen op jouw behoeften, grenzen en verlangens. Door jezelf beter te leren kennen, kun je een leven creëeren vanuit je eigen kracht en autonomie, om zo vol in het leven te staan en lekker in je vel te zitten ”. De kennis en ervaringen die Stéphanie heeft opgedaan, deelt zij graag. Haar zachtheid en veilige bedding creëert een veilige ingang om jezelf op diepere lagen te ontmoeten.
"Het Solo Retreat was meer dan ik ervan had kunnen hopen. De plek, het programma in balans met de lummeltijd en de mensen waren geweldig. Ik kon echt de verbinding aangaan met mezelf. Zoals iemand in de groep mooi zei: we konden samen, alleen zijn. Een magische ervaring die ik iedereen gun. Zeker een aanrader!"
"Bewust kiezen voor jezelf en liefde naar jezelf brengen klinkt zo makkelijk, maar is dat in het dagelijks leven lang niet altijd. Door de rustige en lieve begeleiding van Stephanie, Saskia en Rinco kwam ik beetje bij beetje weer meer en meer in verbinding met mezelf. De spanning die ik vrijdag mee droeg, was ik zondag kwijt en misschien wel vergeten zelfs. Dit weekend was een cadeautje. Oh en het eten!!! elke maaltijd was een feestje!!!"
"Het is de meest intense beleving voor je lichaam en geest. Een aanrader om rust in je hoofd en lichaam te vinden en alleen maar aan jezelf en je noden te denken. Iedereen zou dit jaarlijks moeten doen"
Je maakt kennis met diverse yogastijlen. De sessies creëeren ruimte om naar binnen te keren. Ademhaling, meditatie en beweging worden ingezet om te observeren, te voelen en tot rust te komen. Je stapt ontspannen van je mat af en ervaart meer aanwezigheid.
Deze sessie is een eerste kennismaking met Verbonden Ademen. Met deze ademtechniek richten we ons erop om meer in contact te komen met je lijf en om onverwerkte emoties ruimte te geven. Deelnemers ervaren na deze lichte sessie vaak meer rust en ontspanning en staan dichterbij hun diepere verlangens. Een ademsessie kan ook effectief zijn bij vermindering van stress gerelateerde klachten. Kortom een verademing voor lichaam en geest!
Let op: Kijk voor mogelijke contra-indicaties onderaan de pagina bij FAQ's. Twijfel je over deelname aan de ademsessie? Stuur ons dan een mailtje met je vraag via info@wijzijnbloei.nl
De laatste ochtend starten we met energie! De voorbereiding bestaat uit ademhalingstechnieken en yogaoefeningen. Je leert hoe je kalm en bewust kunt omgaan met je lichaam en je mind. Een ijsbad nemen bevordert de aanmaak van endorfine en heeft een positieve invloed op je immuunsysteem. Het is niet alleen gezond voor je lichaam, ook mentaal maakt het je sterk. Oeh leuk he… en ook een beetje spannend. Niks moet, alles mag!
Tijdens het programma heb je veel eigen tijd om de gevolgde sessies te integreren in de zachte bedding van de omliggende natuur. Je kunt gaan wandelen, zwemmen, slapen, lummelen, schrijven, lezen of lekker voor je uit staren. Voel vooral wat jij op dat moment nodig hebt.
Kom volledig tot rust in de houtgestookte DIY hottub en sauna van Welvaere in de haven. Afkoelen? Plons het water in voor nieuwe energie! Water doet daar iets magisch in.
Buiten zijn doet altijd goed. In de lummeltijd hebben we een aantal elektrische rustvalkjes waarmee je de Vinkeveense Plassen kan verkennen. Bevaar het grote water of sla af naar de prachtig verlaten Botshol, een laagveengebied met veenplassen, smalle slootjes, rietland en moerasbos.
Buiten zijn helpt om van de sneltrein af te stappen. Daarom zijn we zo blij met de Vinkeveense Plassen in onze ‘achtertuin’. Het gevoel van buiten zijn, de beweging van de natuur, de eindeloze Plassen en de elementen om je heen. Neem een heerlijke duik in het verfrissende water! Zin om te wandelen? Via het Winkeldijkje volg je slingerende weggetjes, langs het hoge riet. Hier laad je op.
De Zwierkoks koken met liefde en aandacht... en dat proef je. Ze kokkerellen met biologische, lokale producten en toveren de lekkerste vegetarische maaltijden uit de keuken. Het enige wat jij hoeft te doen is smikkelen!
.jpg)
vrijdag 18-20 april 2025 [Paasweekend, extra nacht bijboeken kan!]
vrijdag 18-20 april 2025 [Paasweekend, extra nacht bijboeken kan!]
vrijdag 23-25 mei 2025
vrijdag 23-25 mei 2025
vrijdag 20-22 juni 2025
vrijdag 20-22 juni 2025
maandag 14-16 juli 2025
maandag 14-16 juli 2025
woensdag 13-15 augustus 2025
woensdag 13-15 augustus 2025
vrijdag 19-21 september 2025
vrijdag 19-21 september 2025
woensdag 22-24 oktober 2025
woensdag 22-24 oktober 2025
vrijdag 21-23 november 2025
vrijdag 21-23 november 2025
vrijdag 19-21 december 2025
vrijdag 19-21 december 2025
Eerstvolgende datum
18 - 20 april 2025 [Pasen, dus een extra nacht bijboeken is mogelijk!]
Check-in tijd
16.00 uur
Check-uit tijd
14.00 uur (met uitloop tot 16.00 uur)
Prijs v.a.
€495,-
Eten inclusief
Vegetarisch biologisch: 2x diner, 2x lunch en 2x ontbijt
Parkeren
Gratis
Locatie
Zwier, de vrijhaven van de stad
Deelnemers
Min. 10 - Max 18.
Kies zelf het kamertype waar je graag verblijft tijdens het 3-daags Solo Retreat.
Het 3-daags Solo Retreat is voor jou als:
Een plek voor jou alleen (14,5 m2)
Je slaapt in een fijn eenpersoonsbed
Eigen badkamer met regendouche, toilet & handdoeken
Heerlijke plek aan de haven om jezelf terug te trekken
Alle biologische vegetarische maaltijden
Deze kamer deel je met een ander (20 m2)
Er zijn twee losse eenpersoonsbedden
Eigen badkamer met regendouche, toilet & handdoeken
Heerlijke plek aan de haven
Alle biologische vegetarische maaltijden
Nee, tijdens dit retreat sta jij centraal en nodigen we je uit om te voelen waar jij behoefte aan hebt. Jij kiest dus zelf of je wel of niet deelneemt aan de sessies. Wil je een keer uitslapen i.p.v. aan de yoga mee doen, helemaal ok!
Dat is geen probleem. De sessies zijn toegankelijk voor elk niveau.
Met dieetwensen kunnen we geen rekening houden. Heb je een allergie, dan kun je dit voorafgaand aan het retreat aan ons doorgeven via de online check-in.
Dat kan zeker! De bedden in de gedeelde tweepersoonskamer staan los van elkaar. Je deelt de badkamer samen met jouw kamergenoot. We delen uitsluitend deelnemers van hetzelfde geslacht bij elkaar in. Twijfel je? Neem gerust contact met ons op, we vertellen je graag meer :) Mailen kan naar: info@wijzijnbloei.nl
Heb je last van hart- en/of vaatklachten, een hoge of lage bloeddruk, epilepsie, gevoeligheid voor psychose of ben je zwanger? Neem dan graag even contact met ons op via de mail; info@wijzijnbloei.nl
We sturen je nieuwe programma’s en mooie inzichten toe. Zo blijf je altijd op de hoogte!
We sturen je nieuwe programma’s en mooie inzichten toe. Zo blijf je altijd op de hoogte!
